精神心理与神经发育障碍
谢维俊, 唐彦, 朱林林
目的 探讨大学生体力活动模式及中高强度体力活动(MVPA)总量与抑郁症状的关联,明确改善抑郁症状的最佳体力活动时间,为大学生心理健康运动干预提供依据。方法 采用随机整群抽样法,于 2025年3—6月选取广东、江苏、山东、湖北4省份8所高校3 262名18~22岁大学生为研究对象。以国际体力活动问卷短卷(IPAQ-SF)评估体力活动水平与模式(规律运动组、周末战士组、活动不足组),流调中心抑郁量表简表(CES-D)筛查抑郁症状,结合体格检查数据(身高、体重、BMI)与问卷调查数据(IPAQ-SF、CES-D),采用χ2检验、二元logistic回归等统计学方法,探讨体力活动与抑郁症状的关联。结果 大学生抑郁症状检出率为32.0%,体力活动达标率仅29.2%;调整混杂因素后,以活动不足组为参照,规律运动组(OR=0.669,95%CI:0.559~0.801,P<0.001)、周末战士组(OR=0.669,95%CI:0.451~0.992,P=0.045)的抑郁风险均显著更低;以低水平体力活动为参照,中水平(OR=0.856,95%CI:0.730~0.999,P=0.044)、高水平(OR=0.484,95%CI:0.364~0.644,P<0.001)者抑郁风险显著更低;以不规律中高强度活动为参照,规律者(OR=0.771,95%CI:0.664~0.895,P<0.001)抑郁风险显著更低;以MVPA不达标为参照,达标者(OR=0.678,95%CI:0.570~0.806,P<0.001)抑郁风险显著更低。MVPA总量与抑郁症状呈非线性负关联(P<0.01),中高强度运动达66.63 min/周为保护效应拐点。结论 体力活动达标对大学生抑郁症状有保护作用,周末战士模式与规律运动模式具有等同效应,中高强度运动达66.63 min/周可作为大学生运动干预的基础启动剂量。